Спорт в жизни диабетика

Сахарный диабет 2 типа и занятия спортом

В последние годы наблюдается резкий скачок роста числа больных сахарным диабетом 2 типа и связано это с гиподинамией, то есть уменьшением физических нагрузок.

Тенденция в мире такова, что процент людей, страдающих ожирением неуклонно возрастает. Отсюда и прогноз, что в ближайшее десятилетие в цивилизованных странах каждый четвертый может заболеть сахарным диабетом вследствие ожирения. Это, во-первых.

Во-вторых, систематические физические упражнения способствуют снижению липидов крови, включая и холестерин, снижению артериального давления, которое нередко встречается у больных сахарным диабетом, улучшает циркуляцию крови и работу сердца.

В-третьих, физическая нагрузка оказывает влияние и на углеводный обмен, повышается чувствительность инсулиновых рецепторов к инсулину, что приводит к снижению уровня сахара в крови.

В-четвертых, При мышечной работе энергетическим ресурсом служит глюкоза. В первую очередь расходуется та глюкоза, которая в виде гликогена накапливается в мышцах. Затем используется глюкоза, которая в виде гликогена хранится в печени. Если мышцы расходуют глюкозу быстрее, чем она поступает из печени, или резервы гликогена исчерпаны, уровень глюкозы в крови снижается.

По этим причинам мы можем утверждать, что движение это жизнь. Следовательно, чтобы бороться за жизнь, нужно бороться за движение. Стараться использовать все возможности, находить время, мобилизовать внутренние силы для умеренных физических нагрузок.